سه شنبه 30 آبان 1396

گزارش هاي ورزشي
جستجو
پايگاه هاي مرتبط
  • فدراسيون كشتي ایران
  • اتحادیه جهاني كشتي
  • انستیتو فدراسیون کشتی ایران
  • کمیته ملی المپیک
  • اوقات شرعي
        آموزش گام به گام کشتی (1) :
    آموزش گام به گام کشتی (1) :
    زیر بنای همه رشته های ورزشی
    آموزشی بازدید:۲۲۰۷ ۸:۱۱ ۱۳۹۱/۴/۱۱ نظرات:8 ادامه

    کشتی به عنوان یک فعالیت بدنی فواید زیادی را برای نوجوانان در بر دارد. این رشته‌ی ورزشی به هیچ گونه وسایل غیر طبیعی نیازی ندارد. در این رشته نه از توپ خبری است، نه از راکت و نه از حلقه بسکتبال.

    *****************************

    هر کشتی گیر نوجوانی در این رشته می‌تواند حریف هم وزن، هم سن و هم قد خود را به سمت عقب هُل دهد، به سمت جلو بکشد، عضلات او را به حالت کشش در آورد و یا حرکت را از او سلب کند. کشتی نیاز به حداقل امکانات ورزشی دارد و حضور هر کس به راحتی درآ ن امکان پذیر است.

    زمانی که انسان در سنین نوجوانی است، وزن بدن به علت عاری بودن از چربی سبک است، بدن از انعطاف زیادی برخوردار است، اما قدرت بدنی در سطحی نیست که نوجوان را سرمد دیگران کند. بنابراین، می توان فعالیت‌های رقابتی را به عنوان فعالیت‌های پایه تلقی کرد و کشتی گیران نوجوان را قبل از اینکه نحوه‌ی کشتی گرفتن را فرا بگیرند، بر اساس سن، وزن، قد و قامت و قابلیت‌های جسمانی گروه بندی کرد. قد و قامت بلند که به طور بدیهی در رشته ورزشی دیگری امتیاز محسوب می‌شود، در رشته کشتی به تنهایی سود و فایده ای ندارد.

    اساس تمامی فعالیت‌ها در کشتی با کسب توانایی در کنترل بدن حریف شروع می‌شود. ارتباط بین تعادل، حرکت و وضعیت بدن در کنترل بدن حریف از اهمیّت زیادی برخوردار است. کشتی مجموعه ای از حرکات است که با اصول صحیح بیومکانیکی برای اجرای فن منطبق شده است. چنانچه الگوی حرکتی شما از یک وضعیت ناتومیکی صحیح پیروی نکند، قدرت و توانایی اجرای فن در شما ضایع خواهد شد و نمی‌توانید به طور ایده ل کشتی بگیرید.

    کشتی بر روی تشک مجموعه ای از حرکات ایزوتونیک (پویا و متحرک) و ایزومتریک (ایستا و پایدار) است. قدرت و انعطاف پذیری محصول طبیعی این رشته‌ی ورزشی است.

    کنترل و تعادل بدن را که یک نوجوان در حین کشتی به طور عادی فرا می‌گیرد، او را در اجرای فعالیت‌های رشته های ورزشی دیگر یاری می‌کند. در همین ارتباط به چند نکته از امتیازهای رشته کشتی اشاره می‌کنیم:

    کشتی همانند ژیمناستیک به بهبود گاهی از فضا (درک موقعیت بدنی خود در فضا) کمک می‌کند

    کشتی بر روی تشک مجموعه ای از حرکات ایزوتونیک (پویا و متحرک) و ایزومتریک (ایستا و پایدار) است. قدرت و انعطاف پذیری محصول طبیعی این رشته‌ی ورزشی است.

    در این رشته، کشتی گیر با تعادل و وضعیت صحیح بدنی بدون نکه به بدن خود سیب برساند، حریف را هُل می‌دهد، به سمت جلو می‌کشد، او را از زمین بلند می‌کند، او را می‌پیچاند و یا حرکت را از او سلب می‌کند.

    جدال تن به تن در کشتی باعث رشد اعتماد به نفس و خوداتکایی کشتی گیران می‌شود.

    مسابقات کشتی ضعف‌های عاطفی، ذهنی، روانی و شخصیتی کشتی گیر را به راحتی نشان می‌دهد.در کشتی فرصتی فراهم می‌شود تا کشتی گیر یا تیم، جوانمردی، مردانگی و حمیّت خود را به نمایش بگذارد. آموزش و مهارت های کشتی که ورزش اول و پر افتخار کشورمان به شمار می رود را می توانید در هفته های آینده دنبال کنید.

    فرآوری: امین سیگاری


     
    نظرات داده شده
    امیررضا
    سلام من به کشتی علاقه مندم بچه ی اهوازم حدود 80 کیلو وزنمه 174 هم قدم. خیلی دوست دارم کشتی گیر بشم ولی نمیدونم باید چه کار کنم لطفا راهنماییم کنید. دست شما درد نکنه.با سلام... شما می توانیید با مراجعه به یکی از خانه های کشتی اهواز در مناطق چهاراه آبادان مجموعه ورزشی قدس و کمپلو خیابان امیرکبیر به رشته مورد علاقه خود مشغول شوید. هیئت کشتی خوزستان
    ahmad
    سلام. من بیست سال دارم و می خواهم کشتی را تازه شروع کنم. چه کار باید بکنم. با سلام... جنابعالی میبایست با توجه به محل سکونت خود به یکی از باشگاههای که ورزش کشتی در آنجا فعال است مراجعه نمایید تا راهنمایی های بعدی در اختیار شما قرار بگیرد . موفق باشید (هیئت کشتی خوزستان)
    نظر به مطلب
    نام:  
    ایمیل:
    متن:  500 حرف دیگر میتوانید تایپ کنید
    منوي اصلي
    Skip Navigation Links
    اخبار و اردوها
    مشاهیر کشتی خوزستان
    تاریخچه کشتی
    کمیته مربیان
    کمیته داوران
    آموزشی
    افتخار آفرینی و کسب مدال
    بخشنامه و نتایج مسابقات
    اخبار هیأت های شهرستانهای استان

    عملکرد مدالی هیأت کشتی خوزستان در سال 1396
    آ
    خرین به روز رسانی  13 آبان ماه

    مجموع

    برنز

    نقره

    طلا

    مسابقات

    ---
    --
    --
    --
    المپیک
    1
    1
    --
    --

    بازیهای اسلامی

    11
    3
    2
    6
    قهرمانی جهان
    ---
    --
    --
    --
    جام جهانی
    1
    --
    1
    --
    داخل سالن آسیا
    11
    1
    5
    5

    قهرمانی آسیا

    17
    3
    2
    12

    بین المللی

    27
    5
    9
    13

    انتخابی تیم ملی

    46
    13
    13
    20
    انفرادی کشور
    4
    2
    --
    2
    تیمی کشور
    2
    --
    1
    1
    تیمی باشگاههای کشور
    18
    --
    8
    10
    انفرادی باشگاههای کشور
    ---
    --
    --
    --
    تیمی باشگاههای جهان
    ---
    --
    --
    --
    انفرادی باشگاههای جهان
    138
    28
    41
    69

    مجموع

    آمار بازديد كنندگان
    مشاهده کل:13718558 بار
    مشاهده امروز:203 بار
    بازدید کل:17743559 نفر
    بازدید امروز:256 نفر
    افراد آنلاین:67 نفر
    اين سايت متعلق به هيات كشتي استان خوزستان مي باشد.
    Programming with ::: Poshtibankar.com